Управление сайтом

Опция "управление сайтом" в разработке. Скоро будет доступна

Вход

Для входа в личный кабинет введите email и пароль, который Вы использовали при регистрации.

Забыли пароль?
ЕЩЕ НЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ?

Создайте личный кабинет, совершайте покупки и управляйте сайтом.

Регистрация

Вход через аккаунт социальной сети

Регистрация

Создайте личный кабинет, совершайте покупки и управляйте сайтом.

или пройдите регистрацию через соцсеть

Напомнить пароль
Избранное

Рекомендации для тех, кто постоянно мерзнет. О каких заболеваниях это может свидетельствовать?

Рекомендации для тех, кто постоянно мерзнет. О каких заболеваниях это может свидетельствовать?

14 Февраля 2020 9:13
77
Наталья Холявицкая
14 Февраля 2020 9:13
77
Наталья Холявицкая
Сейчас, когда погода не одаривает сильными морозами, но состояние постоянного озноба, ледяных конечностей вас не покидает – это может свидетельствовать о наличии множественных заболеваний со стороны организма. Попробуем разобраться, что вызывает постоянное чувство холода и как с этим бороться.

Почему нам постоянно холодно?

  • Сахарный диабет: при данном заболевании человек  постоянно жалуется на ледяные ноги, со сниженной чувствительностью/онемением. Причиной тому, нарушение метаболизма, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, а также постоянное давление на нервные ткани (при плохом контроле сахарного диабета).
  • Плохой сон и его недостаток: усталость – серьезный враг нашего организма. Если вы не выспались, то нарушается метаболизм, происходит снижение температуры тела, из-за повышенной нагрузки на гипоталамус (он контролирует область мозга, которая ответственна за температуру).
  • Низкий уровень железа: самая частая причина ощущения холода. Железо способствует передачи кислорода нашими клетками, а при его снижении нарушается насыщение тканей, сосуды расширяются, ускоряя кровообращения, что бы согреться. При низком уровне железа включите в свой рацион красное мясо, гречку, шпинат, бобовые, яблоки и другие железосодержащие продукты.
  • Лишний вес: существует мнимое мнение, что полным людям всегда жарко. На самом деле, при наличии лишнего веса, накапливаемые жировые отложения сдавливают сосуды, нарушая при этом кровообращение. И соответственно, как в случае нехватки железа нарушается транспортировка кислорода и питательных веществ.
  • Низкий вес: при низком проценте жировых отложений, замедляется метаболизм и отсутствует необходимая изоляция от холода. При придерживании постоянной диеты, человек получает мало калорий, соответственно ему не хватает энергии, для обогрева организма. Поэтому худые люди, часто имеют низкую температуру тела.
  • Нарушение функционирования щитовидной железы: ощущение постоянной мерзлоты, зачастую свидетельствует о сбоях в работе щитовидки, а именно о гипотиреозе. При гипотиреозе, происходит снижение функции щитовидной железы и уменьшается количество выработки гормонов, при этом метаболизм замедляется, и организм никак не может нагреться. Также, при гипотиреозе, человека беспокоят редеющие волосы, сухость кожи. Поэтому необходима консультация эндокринолога.
  • Болезнь Рейно: феномен, при котором кровеносные сосуды наших конечностей, остро реагируют на пониженную температуру или стрессовую ситуацию. Пальцы немеют, делаются холодными и синюшними, или белыми. Такое состояние может длиться несколько часов. 

Как перестать мерзнуть?

  1. Пройдите обследование у специалиста, со сдачей всех необходимых анализов.
  2. Больше двигайтесь.
  3. Делайте дыхательные упражнения.
  4. Откажитесь от строгих диет и разнообразьте свой рацион сложными углеводами.
  5. Пейте больше жидкости.
  6. Заботьтесь о своем психологическом здоровье (избегайте стрессов).
  7. Откажитесь от вредных привычек (курение/алкоголь).
  8. Закаляйтесь (контрастный душ).
Позаботьтесь о своем здоровье, и не затягивайте с визитом к доктору. Помните, что беспричинное и длительное ощущение холода, может быть тревожным звоночком и свидетельствовать о наличии определенных заболеваний.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter

Выберите клинику по направлению - "Полезное"

Для публикации на сайте введите имя и email

Комментарии

Рекомендуемые клиники
Ваш комментарий принят

После модерации комментарий будет опубликован

Продолжить