Як кинути палити

07 січня, 2025 08:53

354

07 січня, 2025 08:53

354

Кожен курець хоча б раз задумувався про те, щоб кинути курити. І це не дивно, адже куріння, незважаючи на уявне відчуття розслаблення та зняття стресу, завдає організму величезної шкоди. Залежність від нікотину — це тільки психологічна, а й фізична проблема, і твердження типу «я можу кинути будь-якої миті» не відповідають дійсності. Нікотин міцно утримує людину у своїх ланцюгах.
Проте, кинути палити потрібно якомога раніше, адже наслідки постійного отруєння організму нікотином можуть бути катастрофічними: проблеми із серцево-судинною системою, коливання рівня цукру в крові, порушення роботи мозку та дихальних шляхів – це лише початок. Якщо продовжувати курити, ризик розвитку таких захворювань, як емфізема, бронхіт, інсульт та рак легень значно зростає. За статистикою, кожні 60 секунд через куріння помирає 6 людей. Крім того, сам нікотин – це далеко не єдина загроза. У процесі куріння виділяються смоли та чадний газ, які також завдають шкоди організму. А пасивні курці, перебуваючи поруч із тими, хто палять, страждають від токсичного диму.

Труднощі при відмові від куріння

Для багатьох людей процес відмови від куріння стає справжнім випробуванням. Без дози нікотину організм починає виявляти ознаки абстинентного синдрому. Це реакція нервової системи на припинення надходження речовини, якого вже вироблено звикання. Спочатку з'являється сильне бажання курити, і цигарки буквально переслідують людину — у думках, запахах і навіть снах. Але найсерйозніші проблеми починаються пізніше. У людини виникають підвищена дратівливість, тривожність, труднощі з концентрацією, безсоння та нервові зриви. Можуть з'явитися болючі відчуття, спазми, розлади травлення, а також загострення хронічних захворювань. Зовнішні симптоми стресу та емоційної нестабільності часом такі сильні, що можуть навіть вплинути на роботу серцево-судинної системи.

Чи варто кидати палити, якщо це так важко?

Недосвідчені люди можуть запитати себе: якщо відмовитися від куріння так складно, може, цього й не варто робити? Але відповідь однозначна: кидати курити треба, і чим раніше, тим краще. Першим кроком є ​​робота з психологічною залежністю, що допоможе нормалізувати нервову систему та значно спростити процес відмови. Тільки людина сама може мотивувати себе на цю важливу зміну у житті.

Способи кинути палити

Багато людей, які вирішили відмовитися від куріння, починають шукати способи, які допоможуть їм подолати залежність. Статистика стверджує, що успіх досягається лише в половині випадків, але в будь-якому разі не варто здаватися. Одним з популярних методів є нікотиновмісні препарати, такі як пластир або електронні сигарети. Однак вони небезпечні тому, що зберігають причину залежності і все одно шкодять здоров'ю.

Існують і більш екзотичні методи – голкотерапія, психотерапія чи гіпноз. Корисними можуть бути книги Аллена Карра, який пропонує мотиваційні тексти для тих, хто зважився назавжди позбутися куріння. Однак найбільшу ефективність показали лікарські препарати, які допомагають полегшити абстинентний синдром та прискорюють процес позбавлення від шкідливої звички.

Препарати, які допомагають кинути палити

Одним із таких препаратів є фітопрепарат НІКОТИНЕКС. Цей препарат не тільки допомагає позбутися звички курити, але й зменшує прояви абстинентного синдрому, знижуючи стрес та полегшуючи «кашель курця». НІКОТИНЕКС – це приємні на смак таблетки для розсмоктування з екстрактами м'яти, солодки, лепехи, родіоли та гліцину.

У перші дні відмови від куріння корисним буде природний фітосорбент СОРБІН, який сприяє швидкому очищенню організму від залишків нікотину, що значно прискорює звільнення від залежності.

Хоча кинути палити дійсно нелегко, це абсолютно можливе завдання. Важливо розуміти, що відмова від куріння — це не лише покращення здоров'я, а й значне покращення якості життя загалом. Використання препаратів, таких як НІКОТИНЕКС, та СОРБІН, може значно полегшити процес відмови та прискорити відновлення організму.

Поставте собі за мету кинути палити, і зробіть перший крок на шляху до кращого і здорового майбутнього!