Как облегчить симптомы дисменореи?

Здоров'я жінки

23 травня, 2024 16:48

672

Здоров'я жінки

23 травня, 2024 16:48

672

Многие женщины испытывают боли во время месячных. Такое состояние не связано с конкретной болезнью, но является мучительным. Речь идет о дисменорее — дискомфорте в области нижней части живота. Это могут быть вздутие, спазмы, ноющая боль, отдающая в поясницу или ноги. Возможны даже тошнота и диарея.

Почему так происходит и как облегчить свое состояние? На сайте kotex.uz можно не только найти полезные советы, связанные с женским здоровьем. Тут представлен широкий ассортимент гигиенических средств для комфортной защиты во время менструации.

Месячные являются нормой для женского организма, поэтому для женщин всех возрастов должны быть доступны качественные и безопасные прокладки и тампоны. Не менее важно иметь доступ к актуальной и полезной информации и снимать табуированность темы менструации, что и пропагандирует бренд Kotex.

Почему возникает дисменорея?

Болезненные проявления во время месячных испытывают многие женщины.

Какие симптомы являются наиболее частыми:

тянущая боль внизу живота;
вздутие, диарея, тошнота;
боль в молочных железах;
головные боли;
спазмы.

Иногда такие симптомы могут сигнализировать о сопутствующих заболеваниях: эндометриозе, полипах, миоме или воспалительных процессах. Лучше обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Спазмы и боли в случае дисменореи вызваны повышенной выработкой простагландинов. Эти гормоны провоцируют сокращения матки и болевые ощущения в области живота и молочных желез.

Как облегчить состояние?

Первое правило: не терпеть боль. Если такое состояние нетипично, лучше попасть на прием к гинекологу, который назначит обследование. В том случае, когда месячные сопровождаются болезненными ощущениями постоянно, можно попробовать такие методы:

принять обезболивающие препараты;
пить теплый успокоительный чай;
стараться избегать физических нагрузок, принять удобное положение лежа;
носить удобное белье и одежду свободного кроя.

В этот период лучше отказаться от активностей, алкоголя и тяжелой пищи, не планировать косметических процедур, эпиляции, инъекций красоты. Замечено, что регулярные занятия спортом или йогой способны улучшить переносимость месячных.

В случаях особо сильных болевых ощущений поможет гормональная терапия. Оральные контрацептивы уменьшают выделение гормонов-провокаторов, чем нейтрализуют неприятные симптомы. Следите за своим здоровьем, посоветуйтесь с врачом — и пусть месячные протекают безболезненно.