Управление сайтом

Опция "управление сайтом" в разработке. Скоро будет доступна

Вход

Для входа в личный кабинет введите email и пароль, который Вы использовали при регистрации.

Забыли пароль?
ЕЩЕ НЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ?

Создайте личный кабинет, совершайте покупки и управляйте сайтом.

Регистрация

Вход через аккаунт социальной сети

Регистрация

Создайте личный кабинет, совершайте покупки и управляйте сайтом.

или пройдите регистрацию через соцсеть

Напомнить пароль
Избранное

Зловживати солоною їжею небезпечно для здоров’я
13 Мая 2019 10:15
157

Зловживати солоною їжею небезпечно для здоров’я

13 Мая 2019 10:15
157

Зловживання сіллю є вкрай небезпечним для здоров’я. Про це заявили в Інституті медицини США, опублікувавши Стратегію скорочення споживання солі. Загальна порада наступна – їжа, яку ми споживаємо, повинна бути менш солоною та більш корисною. Неправильне харчування, зокрема і вживання занадто солоних страв призводить до розвитку небезпечних хронічних хвороб.

Людина повинна вживати не більше 6-ти грамів солі на день, це приблизно 1 чайна ложка. Перевищення норми призводить до появи серйозних проблем зі здоров’ям, а проте, в середньому люди її таки перевищують десь удвічі. Крім того, варто пам’ятати, що дитяча норма солі на добу значно менша: 2 г для малюків від 1 до 3 років, 3 г для дітей від 4 до 6 років, 5 г для дітлахів від 7 до 10 років.

Отже, що треба робити, щоб скоротити денну норму споживання солі? Перш за все, слід звести до мінімуму вживання фаст-фуду, адже, наприклад, в одному сендвічі зазвичай міститься денна норма солі. Надзвичайно багато солі в копчених стравах, кетчупі. Найкраще – їсти страви, приготовані вдома. Крім того, слід уникати вживання напівфабрикатів, які містять багато солі.

Лікарі радять їсти багато овочів і фруктів та віддавати перевагу свіжим, якісним продуктам. Також варто перевіряти склад продуктів перед їх придбанням, вивчаючи етикетку на упаковці.

Солона їжа – це зовсім не корисно. Тому слід зробити над собою зусилля і почати змінювати свої харчові звички. Особливо важливо виховувати правильну харчову культуру у своїх дітей.

Для публикации на сайте введите имя и email

Оставьте комментарий:

Комментарии