Основные причины появления отека лица утром

Корисне

08 января, 2025 21:52

665

Наталія Холявицька

Корисне

08 января, 2025 21:52

665

Наталія Холявицька

Каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивался с ситуацией, когда утром просыпался как надутый шарик. Причиной тому является слабый поток лимфы. Почему именно происходят эти изменения? Выясним дальше.

Основные причины утренних отеков

1. Употребление малого количества воды в течение дня или наоборот чрезмерное ее количество перед сном.
2. Употребление алкоголя. Действие алкоголя на организм в начале напоминает действие мочегонного средства, побуждая тело выводить больше жидкости.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Сон на неудобной подушке.
5. Жизнь в постоянном стрессе.
6. Беременность.
7. Нарушение работы щитовидной железы, прежде всего, это касается гормональных изменений.
8. Прием пищи непосредственно перед сном, особенно соленой. Так большое количество натрия или сахара может вызвать задержку жидкости, из-за чего утром лицо может быть одутловатым.
9. Аллергия. К примеру, если в прошлый вечер было использовано новое средство личной гигиены или лица, а к утру стал заметен отек лица, наряду с гиперемией и зудом. Это может указывать на аллергическую реакцию.
10. Соблюдение серьезной диеты.
11. Хронические заболевания почек, печени, сердца.

Эпизодические отеки могут появляться после перелета, нарушения режима сна, физической нагрузки на ночь.

То есть можно понять, что причин почему вы просыпаетесь утром с отеками достаточно много. Поэтому не стоит игнорировать данную проблему, особенно если она беспокоит вас в течение длительного времени.

Это ведь лишь косметическая проблема, подобный симптом может свидетельствовать о серьезном заболевании.

Тактика

Одно дело, если причиной отеков утром является вкусный ужин перед сном или небольшое количество алкоголя. В таком случае утром улучшить внешний вид поможет свежий сельдерейный фреш, холодный компресс и литр чистой воды.

Также отличным вариантом избавиться от отека лица является занятие спортом. Ускорение сердцебиения может способствовать кровообращению в теле, включая лицо.

Методы лишения отеков будут избираться в зависимости от причины, которая их вызвала. То есть если у человека гипотиреоз, лекарство может компенсировать низкий уровень гормона.

В общем, привычки здорового образа жизни могут помочь снизить риск отечности утром: следите за потреблением соли и сахара;

• ограничит потребление продуктов с высокой степенью обработки, упакованных закусок и сладкой пищи или напитков;
• употребляйте алкоголь умеренно;
• оставайтесь гидратированным;
• держите голову приподнятой во время сна;
• соблюдайте режим сна.

Конечно, до отеков лучше не доводить, поскольку спровоцировать их легко, а остановить этот процесс сложно и возраст, чем старше вы становитесь, тем чаще будет происходить.

Информация для учреждений здравоохранения, врачей, благотворительных фондов.

Покупайте медицинскую технику с гарантией и доставкой по всей Украине.

• ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВЕСА ВЕСЫ И РОСТОМЕР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/vesy_i_rostomery/

• ДЛЯ КОНТРОЛЯ САХАРА В КРОВИ ГЛЮКОМЕТР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/glyukometry/

• ДЛЯ КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ТОНОМЕТР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/tonometry/