Ранние симптомы дефицита витамина D и методы его устранения
Осенью и зимой мы чаще можем сталкиваться с дефицитом витамина D или как его еще называют «солнечным витамином». Это связано с тем, что наше тело продуцирует его из холестерина при воздействии солнечного света на кожу.
Витамин D является жирорастворимым и играет важную роль в надлежащем функционировании организма. Получить его мы можем разными способами, от воздействия солнечных лучей, продуктов питания до добавок. Однако несмотря на это случаи дефицита все еще достаточно распространены.
Дефицит витамина устанавливается при показателях ниже 20 нг/мл, в то время как уровни от 21 до 29 нг/мл считаются недостаточными. В норме большинство взрослых должны ежедневно получать до 1500–2000 международных единиц (МО).
Характерные признаки
-
Частые случаи развития инфекционных процессов в организме или других болезней. Предпочтительно существует связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей.
-
Быстрая утомляемость и общая слабость.
-
Болевые ощущения в костях и спине. Это связано с нарушением усвоения кальция организмом на фоне дефицита элемента. Также наблюдается потеря костной массы.
-
Повышенная тревожность.
-
Плохое заживление ран.
-
Потеря костной массы.
-
Выпадение волос.
-
Боль в мышцах.
-
Увеличение массы тела.
-
Заболевание десен и кариес.
Именно на фоне вышеуказанных симптомов увеличиваются риски развития остеопороза и саркопении.
Для детей дефицит витамина D опасен в будущем неправильным ростом костей, мышечной слабостью, деформацией суставов и болью в костях.
Основные причины и факторы риска
Доподлинно неизвестна единственная причина дефицита витамина D. Однако специалисты отмечают вероятные факторы риска, которые могут быть повышены при определенных условиях:
-
возрастной фактор (лица возрастной категории 65+ и младенцы);
-
лица, испытывающие минимальное влияние солнечного света;
-
ожирение;
-
наличие в анамнезе хронической болезни почек или печени или заболевания, влияющего на усвоение питательных веществ (например, болезнь Крона);
-
прием определенных лекарственных препаратов (например, слабительные, препараты для снижения уровня холестерина).
Диагностика и тактика лечения
Установление дефицита витамина будет происходить на основе лабораторных исследований крови с дополнительным анализом симптомов. Хотя заметим, что не всегда проявления дефицитного состояния ярко выражены, иногда они вообще длительно могут отсутствовать.
Дефицит можно легко устранить с помощью добавок. Однако предварительно важно обсудить со своим лечащим врачом моменты касательно дозировки препарата. Не исключение, когда серьезный дефицит требует назначения рецептурных препаратов в гораздо более сильных дозах. Может быть даже инъекционно. Высокая доза часто может быть временной для повышения уровня до нормального, и затем его можно просто поддерживать с помощью продающихся без рецепта добавок.
Дополнительно с целью активирования витамина D нужно компоновать его прием с магнием.
И конечно не забываем рацион, что является первоочередным этапом в устранении дефицита и его дальнейшего предотвращения. Примером продуктов, богатых витамином D, являются жирная рыба, печень, молоко и сыры, каши, яичный желток.
Также врач будет рекомендовать больше находиться на солнце, однако при этом не пренебрегая безопасностью, применяя солнцезащитный крем и ограничивая общее время пребывания на солнце.
В общей сложности продолжительность устранения дефицита витамина D будет зависеть от возраста пациента, тяжести его состояния и уровня общего самочувствия.
Покупайте безопасные фитопрепараты в реабилитационном оздоровлении организма, которые помогут обуздать депрессию, бессонницу, тревожность и улучшат состояние вашего здоровья.
ВАЖНО! Препараты производятся на фармацевтическом производстве «ФАРМАК», Харьков и прошли многолетний путь помощи пациентам.
Перейдите по ссылке в магазин медтехники ИТМЕД:
https://market.itmed.org/ua/catalog/fitopreparaty_bad/
ЗИРАВИТ (БАРБА-ЙОД) и ЦИСТОЗИРАМ купить для получения всего комплекса витамин, микроэлементов и природного йода для детей и взрослых https://market.itmed.org/ua/catalog/ekoekspo_ukraina/
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!
-
Медичний центрУкраїна, м. Вінниця
-
ЛікарняУкраїна, м. Вознесенськ
-
ЛікарняУкраїна, c. Гайсин
-
Станція переливання кровіУкраїна, м. Ужгород
-
ЛікарняУкраїна, м. Ужгород
-
ЛікарняУкраїна, м. Київ
-
ЛікарняУкраїна, c. Макарів
-
ЛікарняУкраїна, м. Київ
-
ЛікарняУкраїна, м. Біла Церква
-
ПоліклінікаУкраїна, м. Київ
-
ПоліклінікаУкраїна, м. Біла Церква
-
ЛікарняУкраїна, c. Радомишль
-
Центр первинної медико-санітарної допомогиУкраїна, c. Красноград
-
Медична мережаНімеччина, c. Ессен
-
Лікувально-діагностичний центрУкраїна, м. Дніпро
-
ЛікарняУкраїна, м. Київ
-
ЛікарняУкраїна, c. Чутове
-
Діагностичний центрУкраїна, м. Одеса