Как формируется улучшенная автобиографическая память?

Психологія

30 апреля, 2025 00:11

191

Наталія Холявицька

Психологія

30 апреля, 2025 00:11

191

Наталія Холявицька

Большинство из нас не помнят и не всегда стремятся помнить какие-то ситуации, которые произошли несколько недель назад. Или тем более, какие блюда вы употребляли в прошлый понедельник.

Часто мы встречаем упоминания о состоянии в художественной литературе, когда главный герой помнит все случившиеся с ним в детстве трагические события или приятные события нынешнего. Действительно, существует небольшое количество людей, которые могут помнить эти ситуации очень детально.

Это может указывать на развитие состояния под названием «синдром гипертимезии» или как его чаще называют улучшенной автобиографической памятью.

Гипертимезия – это редкое состояние, характеризующееся улучшенной способностью запоминать что-либо. Люди с этим состоянием обладают почти идеальной памятью и способны запоминать каждую деталь своей жизни. Для многих эта способность начинается в детстве или в подростковом возрасте.

В целом мозг сохраняет воспоминания как кратковременные, так и долговременные. Когда момент считается ценным, он переносится в длительную память и сохраняется в разных частях мозга. Хотя этот же процесс происходит у людей с гипертимезией, их точность и детализация памяти, как правило, время от времени улучшаются. Чрезвычайная память еще исследуется, поскольку учёные надеются узнать больше о том, как нейронные схемы в нашем мозге обрабатывают память.

Это в свою очередь может помочь в случаях с нарушением памяти людям с амнезией или перенесенной черепно-мозговой травмой.

Характерные признаки

1. Расход много времени на размышления о вещах, которые с человеком произошли в прошлом.
2. Способность глубоко сконцентрироваться, отделяясь от отвлекающих факторов в окружающей среде.
3. Страх потерять некоторые воспоминания или информацию.
4. Легко отвлекаются на конкретные воспоминания и упускают фокус на текущих задачах.

Также люди с автобиографической памятью имеют склонность больше фантазировать и мечтать или это может быть коллекционирование с тщательной организацией и каталогизацией. Однако такой тщательный сбор определенных коллекций объектов может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

При этом по результатам исследований у людей с гипертимезией нет выше среднего уровня навыков запоминания информации таким образом. Гипертимезия происходит безотчетно. Все воспоминания автобиографичны и сочетают накопленные знания и факты и эпизодические воспоминания.

Основные причины

Доподлинно неизвестно, какова именно причина развития автобиографической памяти. Специалисты исследуют изменения мозга и отличие его структур у лиц с типичной функцией памяти.

Так несколько исследований показывают, что гипертимезию можно объяснить разными факторами, включая биологические, генетические и психологические.

Диагностика и тактика

Установление и процесс изучения гипертимезии происходит посредством проведения МРТ, электроэнцефалограммы. Также параллельно производятся тесты для измерения памяти.

Одним из наиболее распространенных является тест автобиографической памяти. В этом тесте на воспроизведение воспоминаний пациенты получают положительные и отрицательные слова-подсказки, чтобы вызвать воспоминание. Когда воспоминание приходит в голову, записываются, подсчитываются и оцениваются конкретные эмоции и возникшие детали.

Хотя гипертимезия не имеет никаких физических побочных эффектов или осложнений, усваивать и сохранять такое большое количество информации может быть морально изнурительно.

Именно поэтому врач может посоветовать варианты преодоления возникших затруднений.

Нет известного способа развития гипертимезии. Однако существуют способы улучшить память. Кроме того, эти методы могут помочь предотвратить возрастную потерю памяти.

Некоторые способы улучшения памяти включают отказ от вредных привычек, правильное и сбалансированное питание, соблюдение режима сна, упражнения для мозга (головоломки), физическую активность, медитации и т.д.

Создание веб-сайта медицинских учреждений и врачей с помощью конструктора медицинских сайтов ИТМЕД бесплатно:

https://itmed.org/ru/service/

Публикация рекламных статей медицина, здоровье и фармация на Медицинском портале:

https://itmed.org/service/article/