Восстановление после родов – с чего начать?
Все девять месяцев организм будущей мамы принимает активное участие в развитии малыша. Он отдает необходимые минералы и витамины, подстраивает свой гормональный фон для успешного вынашивания, даже меняет размер и расположение органов. Беременность и сами роды требуют от женщины много физических и моральных сил, энергии и здоровья. Именно поэтому после рождения ребенка ей нужно позаботиться о правильном восстановлении.
Как помочь организму и какой Элевит выбрать в послеродовой период?
Как проходит физическое восстановление
Нет стандартизированного периода, который может потребоваться для физического восстановления женщины – каждый организм индивидуален. Кому-то хватает 4-6 недель, другим нужны месяцы, чтобы прийти в себя. Во многом срок зависит от общего состояния здоровья новоиспеченной мамы, ее возраста и даже способа родоразрешения.
- Восстановление менструации. После родов женщину сопровождают лохии – кровянистые выделения, которые постепенно светлеют и прекращаются примерно к 6 неделям после появления малыша на свет. В период лохий необходимо придерживаться активности и уделять особое внимание гигиене половых органов – это поможет избежать застоя и инфицирования. У некормящих женщин менструальный цикл восстанавливается после прекращения лохий. У кормящих – примерно через полгода после родов.
- Восстановление костной системы. Во время вынашивания организм женщины отдает малышу много кальция, поэтому в послеродовой период часто наблюдается недостаток этого элемента – могут болеть суставы, крошиться зубы, кости стают более хрупкими. Необходимо позаботиться о восполнении витаминно-минерального баланса и не забывать про прием специальных комплексов. Маме подойдут витамины Элевит Комплекс 3, предназначенные специально для периода ГВ и восстановления после родов.
- Восстановление других систем. После родов необходимо привести в норму сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы, органы пищеварения – все это может занять несколько месяцев и будет происходить постепенно. Гормональный фон восстанавливается только после прекращения грудного вскармливания. В этот период важно периодическое посещение врача для контрольного осмотра, а также выполнение всех его рекомендаций. Например, доктор может посоветовать ношение специального послеродового бандажа – он поможет избежать образования грыжи, снять нагрузку со спины и скорее вернуть внутренние органы в их нормальное состояние. Не следует забывать и про витаминно-минеральную поддержку Elevit.
Психологическое восстановление после родов
Психологическое восстановление мамы не менее важно, чем физическое. У одной из каждых десяти рожениц отмечается послеродовая депрессия, раздражение, плаксивость, которые не позволяют радоваться материнству и собственному ребенку. Если после родов женщина чувствует подавленность и угнетенность – следует обязательно сказать об этом врачу.
Немаловажную роль играет бытовая помощь близких – хорошо, если они возьмут на себя часть забот, чтобы роженица могла выспаться, отдохнуть, получить позитивные эмоции. Все это напрямую влияет на здоровье как мамы, так и ее малыша.
1. Применение витаминно-минеральных комплексов после родов. Михайлова О.И., Вересова А.А., ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова» МЗ РФ, Москва. Опубликовано: РМЖ. Мать и дитя №23 от 02.10.2013 стр. 1137.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!
-
ЛікарняУкраїна, м. Київ -
Центр первинної медико-санітарної допомогиУкраїна, м. Одеса -
ЛікарняУкраїна, c. Кривий Ріг -
Консультативно-діагностичний центрУкраїна, м. Київ -
ЛікарняУкраїна, c. Вилкове
